Calistenia en WellFit Puerto Sagunto
Otra de las disciplinas que puedes practicar en
WellFit Puerto Sagunto
La calistenia es un método de entrenamiento físico en el que se utiliza solo el peso del cuerpo. “Con esa definición el atletismo también sería calistenia o las artes marciales, o el entrenamiento base que hacen todos los deportistas desde pequeños hasta que cumplen 16 años que ya pueden utilizar pesas”
Dominadas, subir la cuerda, hacer la bandera… “Son ejercicios derivados de la gimnasia deportiva y simplificados”
“En las pesas añades kilos, aquí vas añadiendo dificultades porque no es lo mismo hacer planchas o dominadas, que hacerlas solo con una mano”
“No se necesita un recorrido previo para practicar, ya que hay ejercicios para principiantes o con variaciones que permiten que lo practique gente sin experiencia”
Dominadas, subir la cuerda, hacer la bandera… “Son ejercicios derivados de la gimnasia deportiva y simplificados”
“En las pesas añades kilos, aquí vas añadiendo dificultades porque no es lo mismo hacer planchas o dominadas, que hacerlas solo con una mano”
“No se necesita un recorrido previo para practicar, ya que hay ejercicios para principiantes o con variaciones que permiten que lo practique gente sin experiencia”
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